هناك آراء متعارضة تمامًا حول الأدوية لتحسين الذاكرة. يقول البعض أنه مفيد ويساعد على التعامل مع الضغط الفكري المتزايد ، مما يساعد حقًا وفعالية.
يقول آخرون إن هذه مجرد خرافة ، وأنه لا فائدة من تناول مثل هذه العقاقير ، بل إنها يمكن أن تكون ضارة ومدمنة لهذه المخدرات. دعونا نحاول النظر في وجهتي النظر بمزيد من التفصيل وفهم من هو على حق.
بعض الذاكرة
الذاكرة هي وظيفة عقلية للنشاط العصبي العالي ، والتي تساعد على تراكم وتخزين واستنساخ المعلومات التي تم تلقيها مسبقًا. تسمح لك الذاكرة بالاحتفاظ بمعلومات حول العالم الخارجي أو ردود فعل الجسم على أي تأثير لفترة طويلة ، كما تسمح لك باستخدام هذه المعلومات للتنظيم الصحيح للأنشطة المستقبلية.
تتضمن الذاكرة عدة عمليات مختلفة ولكنها ذات صلة.
- الحفظ- إدخال بيانات جديدة ، أحاسيس.
- الأرشفة: تراكم البيانات ، والأحاسيس ، بما في ذلك معالجتها واستيعابها. تسمح هذه العملية للإنسان بالتعلم وتطوير تفكيره وتحدثه.
- الاستنساخ والتعرف- تحقيق العناصر والأفعال وأحاسيس الماضي. التكاثر لا إرادي (العناصر "تطفو" في عقل الشخص دون إرادته وجهوده) وتعسفي.
- نسيان- فقدان القدرة على إعادة إنتاج العناصر المخزنة مسبقًا والتعرف عليها. يمكن أن تكون مؤقتة أو دائمة. هناك نسيان غير كامل ، عندما يتم إعادة إنتاج المعلومات أو التعرف عليها بخطأ أو جزئيًا.
أنواع الذاكرة الأساسية
هناك العديد من الأنواع والأنواع الفرعية في تصنيف الذاكرة. دعنا نتحدث عن أنواعها الرئيسية.
- الذاكرة الحسية- الاحتفاظ بالمعلومات من الحواس بعد تحفيزها.
- ذاكرة اللمس- الاحتفاظ بالمعلومات من المستقبلات نتيجة اللمس.
- ذاكرة المحرك- من خلال حفظ معلومات الحركة ، يمكن للكثيرين تذكر أن هناك حركات يقومون بها تلقائيًا.
- الذاكرة الدلالية- حفظ معلومات حول الحقائق ، مثل القصص المكتسبة والتواريخ وجداول الضرب.
- ذاكرة قصيرة المدى- حفظ المعلومات لفترة قصيرة. لها حجم صغير.
- الذاكرة طويلة المدى- تخزين المعلومات إلى أجل غير مسمى ، بما في ذلك الحياة.
ذاكرة القراءة
قليل من الناس يعرفون أن هناك قوانين عديدة للذاكرة. هذا ليس اختراع المؤلف ، ولكنه نماذج واقعية مثبتة علميًا ومثبتة.
- قانون التكرار- يتم تذكر المعلومات بشكل أفضل إذا تكررت عدة مرات.
- قانون الاهتمام- إذا كان الشخص مهتمًا بالمعلومات ، فسوف يتذكرها بشكل أسرع وأفضل.
- قانون الحد: من الأفضل تذكر المعلومات المقدمة في البداية وفي النهاية.
- قانون الفهم- إذا تم فهم المعلومات تمامًا ، فسيتم تذكرها بشكل أفضل.
- قانون طول الخط الأمثل- يجب ألا يتجاوز مقدار المعلومات المخزنة مقدار الذاكرة قصيرة المدى.
- قانون التثبيت- الشخص الذي قدم لنفسه التثبيت الذي يحتاجه لتذكر هذه المعلومات أو تلك ، سيتذكرها بشكل أسرع وأفضل.
- قانون التثبيط- عند حفظ المفاهيم المماثلة ، "تتداخل" المعلومات القديمة مع المعلومات الجديدة.
- قانون السياق- عندما تحفظ الأشياء التي يمكن ربطها بمفاهيم مألوفة ، فإنك تسير بشكل أسرع.
- قانون العمل- إذا تم استخدام ما تم حفظه في الممارسة العملية ، فإن الحفظ يحدث بشكل أكثر كفاءة وسرعة.
يمكن استخدام هذه القوانين إذا كنت تريد تذكر شيء أسرع وأفضل ، وكذلك لتدريب ذاكرتك.
أسباب فقدان الذاكرة
- تلف عضوي في الدماغ- حادث وعائي دماغي حاد ، إصابات دماغية رضية ، ورم في المخ.
- أمراض الأعضاء والأنظمة الأخرى- أمراض الكبد والجهاز القلبي الوعائي.
- عوامل خارجية- بيئة سيئة ، تغير مفاجئ في ظروف الوجود المحيطة ، الإجهاد ، اضطرابات النوم.
- التغيرات المرتبطة بالعمر في بنية الدماغ- انخفاض في عدد الاتصالات العصبية الداخلية.
- التسمم المزمن- التدخين ، تعاطي المخدرات ، تعاطي المخدرات ، إدمان الكحول ، تعاطي المخدرات (المهدئات ، المهدئات).
علاج اضطرابات الذاكرة
إذا كانت هناك حاجة إلى تحسين الذاكرة ، فلا يتم وصف الأدوية على الفور. يحاولون أولاً تطبيق طرق غير دوائية. وتشمل هذه:
- يمشي سريعًا في الهواء الطلق. هذا يزيد من وصول الأكسجين إلى الدماغ. هذا يحسن كفاءة عمله.
- يطبيع النومواليقظة.
- التدريب المسائي- عادة تذكر كل أحداث اليوم بترتيب عكسي ، أي أولاً وقبل كل شيء ، تذكر ما حدث في المساء ، وفي النهاية ، أحداث الصباح ، يمكن أن تصبحتمرين غير عادي. من الأفضل القيام بذلك قبل النوم والاستلقاء على السرير.
- موقف إيجابي ، لا أسهب في الحديث- لا تعتقد أن لديك ذاكرة سيئة ، لم يقم أحد بإلغاء تأثير التنويم المغناطيسي الذاتي. إذا كنت لا تتذكر شيئًا في وقت ما ، فلا تقلق ، ولا تغضب ، ولكن قم بإلهاء نفسك ، افعل شيئًا آخر ثم حاول مرة أخرى أن تتذكر ما نسيته.
- التدريبات اليومية: حل الكلمات المتقاطعة والألغاز والكلمات المرئية.
- التعليم- تعلم الشعر واللغات الأجنبية وافعل ذلك بانتظام وقم بزيادة كمية المواد التي تتعلمها تدريجيًا.
دواء فقدان الذاكرة
من الواضح أن تعلم الشعر ، لغة أجنبية ، حل الألغاز ليس بالأمر السهل ، عليك "المحاولة بجد" ، للمشي وحل الألغاز ، يجب تخصيص وقت إضافي ، والذي لا يملكه الشخص الذي يعمل عمليا.
من الأسهل بكثير تناول حبوب منع الحمل والهدوء والأمل في القوة السحرية للطب - ستتحسن ذاكرتك على الفور ولن تضطر إلى فعل أي شيء! ساكن المدينة الحديث كسول جدًا ومفسد بثمار الحضارة لدرجة أن قلة من الناس الآن متعمدون للغاية ويريدون تكريس وقتهم وطاقتهم لتدريب الذاكرة. لذا يبحث الشخص عن إجابة لسؤاله: ما هي الحبوب الموجودة لتحسين الذاكرة؟
لذلك ، دعنا نفكر في وجهتي نظر متعارضتين حول هذا الموضوع:
رأي إيجابي
يزعم مؤيدو استخدام هذه الأموال أن عددًا من الأدوية يساعد في تحسين تدفق الدم إلى خلايا الدماغ ، وبالتالي تحسين تغذيتها وتوفير المزيد من الأكسجين ، مما يحسن عمليات التمثيل الغذائي في الخلايا العصبية.
تساعد منشط الذهن والعقاقير التي تعمل على تحسين الخصائص الانسيابية للدم في ذلك.
أصبحت المستحضرات العشبية منتشرة على نطاق واسع ، والتي لا تعمل فقط على تحسين عمليات التمثيل الغذائي في الخلايا العصبية وحدها ، بل تزيد أيضًا من تأثير الأدوية منشط الذهن.
ولكن يجب أن نتذكر أن أي دواء (على الإطلاق) له موانع وأعراض جانبية ، لذلك يجب أن يصفه الطبيب فقط في كل حالة سريرية محددة.
رأي سلبي
وفقًا للعديد من الخبراء ، للعملة أيضًا جانب سلبي. منذ عدة سنوات ، كان الخبراء في حيرة من السؤال: هل هذه الأدوية فعالة أم أنها مجرد تأثير وهمي؟
نتيجة للعديد من الدراسات ، لم يتم إثبات فعالية منشط الذهن. لا يوجد دليل على أن لها تأثير مفيد على الذاكرة. أظهرت إحدى الدراسات الصغيرة حول فعالية الأدوية أن تأثيرها ضئيل ، ولكن ليس في الحالات الشديدة.
الأساليب التقليدية والمستحضرات العشبية مثل الجينسنغ وفيتامين هـ ليس لها أي بحث تقريبًا. قاعدة الأدلة هي فقط لاستخدام العلاجات العشبية في مرضى الخرف. لكن لا توجد بيانات عن فعالية الاستخدام لدى الأشخاص الأصحاء نسبيًا.
في الختام ، أود أن أقول إنه عند التفكير في أفضل الأدوية لتحسين الذاكرة ، لا تنسَ أنه ينبغي أن يصفها الطبيب. ويجب على الطبيب أيضًا تقييم الفعالية في كل حالة. لا تعتمد على نصيحة الأصدقاء أو الجيران أو الأقارب.
إذا كنت تعتقد أن ذاكرتك قد تدهورت ، فاستشر طبيب أعصاب. ربما ليست هذه هي المشكلة على الإطلاق ، فقد يكون هناك اضطراب في الانتباه ، وقد تكون هناك مشاكل أخرى. من الضروري أيضًا معرفة سبب هذه الحالة. ولا يمكن القيام بذلك إلا بواسطة طبيب مؤهل.